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Ce premier niveau de formation concerne toute personne, quelque soit sa formation initiale, désirant avoir une première approche de la relaxation. Ceux qui exercent déjà une activité professionnelle dans le domaine médical, paramédical, psychologique ou de relation d'aide trouveront dans ce premier cycle des outils d'interventions ponctuelles en Institutions.

     
Cette formation, en sept modules, se concrétise par un
Certificat d'Animateur en  Techniques de Relaxation
 qui permet de mettre en place des cours collectifs, mais aussi la possibilité d'intervenir dans des Associations, Entreprises ou des Institutions diverses.
 

 

Module 1 - Initiation

Histoire de la relaxation - Tonus musculaire - Schéma corporel - Etat de conscience modifiée - Etat de relaxation - Schéma type d'une séance de relaxation (règle, pratique) - Approfondissements - Réceptivité et Résistances - Activation du Positif - Déconditionnement et Affirmation de Soi - Training Autogène de Schultz, Relaxation Progressive de Jacobson - Ateliers pratiques répartis sur le week-end ainsi que vécus de séances collectives.

 

Module 2 - Visualisations

Rôle et fonction de l'imagerie mentale - Techniques de base - Techniques spécifiques - Ateliers pratiques. Mandalas - Dessins Symboliques - Module important et riche en techniques de visualisations.

 

Module 3 - Stress et Relaxation

Stress - Naissance de l'angoisse - Théorie de Laborit - Angoisse, anxiété et relaxation - Bio énergie de Lowen - Atelier de Gestion de Groupe.

 

Module 4 - Relaxation des Enfants - Techniques spécifiques

Apprentissage - Techniques de relaxation pour enfants - Applications en fonction des âges - Attention, Concentration et Mémoire - Yoga Nidra (théorie et pratique) - Yoga Nidra et relaxation des enfants - Préparation aux examens - Préparation sportive.

 

Module 5 - Gestion de stress

Atelier Animation - Yoga du rire - Méditation Pleine Conscience - Ateliers Gestion de stress.

 

Module 6 - Conduite entretien - PNL - Art oratoire

L'entretien dans la relation d'aide - La non-directivité de Rogers - Initiation à la PNL - Art oratoire et coaching vocal.

 

Module 7 - Synthèse

Applications pratiques : Arrêt tabac, préparation à la naissance, gestion de la douleur - Méthode Vittoz - Discussion sur la profession -  Débat...